Toto cvičení je skvělé pro budování svalové hmoty ramen. Vezměte si dvě činky a sedněte si na lavici. Doporučuje se lavice se zádovou opěrkou. Až se posadíte, zvedněte činky do úrovně ramen. Z této polohy můžete pokračovat dvěma způsoby: Buď vytočte dlaně s činkami tak, aby dlaně směřovaly dopředu, nebo nechte
Článek. Když se řekne jóga, mnozí si vybaví člověka, co si dává nohy až za hlavu nebo na ní rovnou stojí. Ale tělesné a duchovní cvičení, které vzniklo v Indii, má dnes snad tisíc podob a v různých formách se dostává do obyčejného života. Office jóga, jak ji vnímá terapeutka Zuzana Štičková, je série
Hlavní obsah. 4 cviky pro pevnější prsa! Navíc díky nim zeštíhlí i paže a bříško. 25. 5. 2016. S postupujícím věkem tělo ztrácí na pevnosti. Povoluje kůže i svaly všech tělesných partií, což platí pro ženy i muže. Ženy se obvykle nejvíce trápí povadlým poprsím.
Dnes nám Eliška s Romčou ukážou jak na trénink vrchní části těla pro začátečnice. Proto zvolily holky opravdu jednoduché cviky pro začátek. Spousta žen cvičí
Odhalte tajemství silného těla Jakuba Enžla. V sérii "Trénink s Jakubem Enžlem" vám představíme top cviky na různé svalové partie. Začínáme prvním dílem, kde
Už jste vyzkoušely cviky na prsa? Budete v úžasu, jak dokonalá technika to je. Jedinečná možnost pro zvětšení a zpevnění prsou. Jako bonus si navíc během cvičení vytvarujete postavu. Prsa jako vstupenka na divokou noc. Mnoho mužů vnímá prsa jako vstupenku na vášnivý sex, tedy přesněji bradavky.
NWpu. 120 243 231 429 243 362 114 360 250
cviky na prsa pro zeny
